Regl ağrısını hafifletmek için karın bölgesine sıcak uygulamak, hafif egzersiz yapmak ve uygun ağrı kesicileri doktor veya eczacıya danışarak kullanmak öne çıkan yöntemler arasında bulunuyor.
Regl ağrısı nasıl geçer sorusu, adet döneminde kramp yaşayan kadınların en sık araştırdığı sağlık konuları arasında yer alıyor. Tıbbi adı dismenore olan regl ağrısı, rahmin iç tabakasını atmak için kasılması nedeniyle genellikle alt karın bölgesinde hissediliyor. Adet gören kadınların yarısından fazlası her ay 1 veya 2 gün ağrı yaşayabiliyor.
Alt karın bölgesine sıcak su torbası veya ısıtıcı ped yerleştirmek kasların gevşemesine ve krampların hafiflemesine yardımcı olabiliyor. Ilık duş, yürüyüş, yoga ve hafif egzersiz de bazı kadınlarda ağrının azalmasını sağlıyor. Dinlenmek ve karın ile bel çevresine hafif masaj yapmak dönem boyunca rahatlamayı destekliyor.
İbuprofen ve naproksen gibi steroid olmayan antiinflamatuvar ilaçlar regl kramplarının azaltılmasında kullanılabiliyor. Bu ilaçların adet başlamadan hemen önce veya ağrının ilk anında alınması bazı kişilerde daha etkili olabiliyor. Ancak mide, kalp, böbrek veya karaciğer rahatsızlığı bulunanların ve düzenli ilaç kullananların doktora ya da eczacıya danışmadan ağrı kesici kullanmaması gerekiyor.
Ağrının günlük yaşamı engellemesi, her ay şiddetlenmesi veya kullanılan ağrı kesicilere rağmen geçmemesi durumunda kadın hastalıkları ve doğum uzmanına başvurulması gerekiyor. Yoğun kanama, adet dönemleri dışında kanama, cinsel ilişki sırasında ağrı veya tuvalet sırasında pelvik ağrı; endometriozis, miyom ya da başka bir sağlık sorunuyla bağlantılı olabiliyor.
Ani ve çok şiddetli karın ağrısı, bayılma, nefes darlığı veya aşırı kanama görülmesi halinde acil sağlık desteği alınması gerekiyor.
