Spordan Önce Muz Yenmeli mi?

0
118

Spordan önce beslenme tavsiyeleri oldukça fazladır.

En çok merak edilen konulardan biridir.

Mesela muz spordan önce mi sonra mı yenmelidir?

Araştırmalara göre spordan önce yemek faydalıdır.

Spor sırasında vücudun enerji ihtiyacı artar.

Metabolik faaliyetler, solunumun artması, kasların çalışması için enerji olmalıdır.

Bu sebeple spordan önce bir muz yemek, sağlıklı bir karbonhidrat ve protein kaynağı olarak mükemmel bir besin olacaktır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here