Spor Yapmak Kadınlar İçin Daha Önemli

0
267

SPOR YAPMAK İÇİN 13 SEBEP

Spor kadınlarda adale kuvvetini artırır.

Vücudunuza esneklik kazandırır ve dayanıklılığının artırılmasına yardımcı olur.

İleride sıkıntı yaşamamanız için kemik yoğunluğunu artırır, kemikleri güçlendirir.

Sizin enerjinizi artırır ve daha zinde olmanızı sağlar.

Kilo kontrolü yapmanıza yardımcı olur ve eklemlere fazla yük binmesinin önüne geçer.

Günlük hayatın stresinden sizi uzaklaştırır ve depresyon belirtilerinin azaltılmasına yardımcı olur.

Düzenli spor yapmak daha iyi uyumamıza yardımcı olur.

Sizi hastalıklardan özellikle kalp hastalığı risklerinden koruru.

Kolesterolünüzü dengeler riskleri azaltır.

Daha aerobik olursunuz ve kondisyonunuz artar.

Özellikle bazı kanser türlerine karşı sizi korur.

Hayat kaliteniz artar.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here