Kadınlar Kreatin Kullanabilir mi?

0
402

Vücudumuzda gerçekleşen kimyasal olaylarla ilgili pek bilgisi olmayan kişiler için, kreatin içeriği biraz korkutucu gelebilir. Kreatini sadece ileri seviye, “hard core”, vücut geliştiricilerin kullandığı bir madde sanabilirsiniz. Fakat kreatin, vücudumuzda doğal yollarla sentezlenen ve enerji depolanması ve kullanımıyla ilgili önemli bir role sahip olan bir maddedir. İhtiyacınız olan depolanmış enerjiyi hücrelerinizden çıkarmanıza yardımcı olacaktır.

Vücudumuzda üretilmesine rağmen, yoğun bir antrenman programı içindeyseniz, yeterli miktarda üretemeyeceğiniz için, kreatin takviyesi almanın hiç bir zararı yoktur.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here