Diyette Olanlara Güzel Bir Öğün Tavsiyesi

0
150

Diyet yapanların öğünlerde sürekli aynı yemekleri yemeleri diyetlerini uygulamalarını oldukça zorlaştırıyor. Farklı tatlar denediğinizde kilo alacağınızdan korkuyorsanız diyet burger tarifi tam size göre. Hem kalorisi düşük hem de iştahla tüketebileceğiniz bir lezzet olan diyet burgerin yapımı da oldukça basit. Kırmızı et kullanılmadan yapılıyor. Ancak bir porsiyon kırmızı etten alabileceğiniz vitamin ve proteini almanızı sağladığı için oldukça besleyicidir.

Sadece 700 kalori olan bu yemek hem doyurucu hem de lezzetli. Düşük kalorisi ile korkmadan tüketebileceğiniz bu yemek sayesinde uzun süre açlık hissetmezsiniz. Köftede sindirim sisteminin çalışmasını sağlamak amacıyla sarı acı biber ya da kırmızı pul biber kullanılması tavsiye edilir.

Diyet Burger Malzemeler ( 1 Kişilik )
1 su bardağı haşlanmış nohut
2 yemek kaşığı ince bulgur
1 adet küçük boy kuru soğan
5 dal taze soğan
1 tane küçük kırmızı turp
1 tane yumurta
1 adet sarı biber
2 fincan ayçiçeği yağı
1 fincan un
Yarım su bardağı kaymaksız yoğurt
4 dal taze kekik
4 adet hamburger ekmeği
1 demet marul
Tuz
Karabiber

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here