Güneşlenmenin Faydaları Neler?

0
227

Güneşten kaçmamız için bir sürü uyarı duyarsınız. Ancak ışınlarına uzun süre maruz kalmadığımız sürece, aslında güneş o kadar da zararlı değil. Aksine güneşin yararları saymakla bitmez.

İşin tüm sırrı, sadece güneş ile alabildiğimiz D vitamininde. D vitamini vücudumuz için adeta bir yaşam oksijeni. Güneşten almamız gereken 10 bin D vitamini için ise, sabahtan akşama kadar güneşin altında yatmamız gerekmez.

Sağlıklı güneşlenildiğinde de, vücudumuz gereken D vitamini ihtiyacını yeterli derecede depolayabiliyor. Ve bu depolanan vitaminler protein sentezi, bağışıklık, sinir, kas işleyişi ve diğer bir dizi fizyolojik süreçler için önemli rol oynar.

Güneşin yararları saymakla bitmiyor…

Güneş bağışıklığınızı güçlendirir.

Kemiklerinizin de güçlenmesini sağlar.

Sağlıklı güneşlenmek kilo verdirir.

Gözlere faydalıdır.

uyku kalitesini artırır.

Deprasyona engel olur.

Kansere karşı vücuda direnç kazandırır.

Güneş, Multipl Skleroz (MS), yani merkezi sinir sistemini (beyin ve omurilik) etkileyen bir otoimmün hastalığının önlenmesine katkı sağlayabilir.

Özellikle kalp hastalığı olan kişiler için güneş ışığı çok faydalıdır.

CEVAP VER

Please enter your comment!
Please enter your name here